对囚犯惨无人道的惩罚，更多的人是叫嚷：罪有应得！却鲜有人去追问，让结出恶果大树茁壮生长的土壤。
仇恨种下仇恨种，以暴易暴无善终。“势服人，心不然；理服人，方无言”。
（一）文革遗风、践踏人权的非法组织：严管组
据同改囚徒讲，“严管组”是90年代初开始在川狱中盛行，他还看到省监狱管理局下发的文件。雅安监狱有两级“严管组”。一级是监狱设置的，它严管整个监狱经狱政科审批的囚犯，囚犯被严管期限原则上由狱政科审批（其实，我们“严管组”牢头的一句话、狱警的一个表态都会让囚犯的严管期延长再延长），它设在我所在的七监区，这里也是新犯入监集训区；二级“严管组”是各监区自己设置的，它严管本监区任何狱警认为需要严管的囚犯。这样，我监区“严管组”就囊括一二级严管任务。
“严管组”组成人员：正副组长、白天夜晚值班看守保夹人员（以武力迫使囚徒无条件执行他们指令的囚犯）。他们直接受监区领导及主管干部指挥。人员数量配备完全根据被严管人员多少随意决定。这些人员都有喝斥、辱骂，甚至殴打监视被严管囚犯的权力，组长还可以委托别的囚犯对严管人员进行严管。被严管人员不能有异议、解释、申辩的声音，绝对地服从。这些管理人员权力的行使比指鹿为马的赵高更牛。副组长还有秘书、师爷、管家（包括上报被严管人员悔过书材料的造假、整理等）的功能。他们权力行使还自动分级，上级可以随便指使下级，我所在的“严管组”分级依次是组长、副组长、囚犯管理骨干（关系户为主）、保夹人员（包括夜班守夜人员）、同监室稍早入狱没下队的囚犯、同监室稍晚入狱没下队的囚犯等五级。
我们“严管组”两个监室，各监室一个组长（都是故意杀人被判无期的囚犯）；一个副组长，是某县某局副局长因受贿入狱的囚犯（因这，我戏称我们组是正科级）；在我被赶出监狱前一个月，又增加了一个囚犯管理骨干（典型的关系户。他也曾打架被监区严管一个月，期满之后便享受管理囚犯的骨干待遇）；两严管监室还各有二个值夜班的囚犯，从2018年1月31日因绝食抗争的周小舒送来严管后，严管组又多了二名保夹人员，在周小舒2019年2月6日第二次绝食9天晕倒掉下床摔破头皮后，他所在监室又增加二名夜班囚犯；监室里时不时有分来过度住一段时间的新犯，晚上或假日，组长就安排他们参与保夹。
被严管人员作息时间：早6:30-6:40被叫起床，4-10分钟洗漱、上厕所、内务整理时间，然后静坐反省。7:00左右下楼多功能厅吃早餐，大约十分钟后，上楼回监室静坐反省。8:00-8:30下楼到操场画定的区域（靠墙1.2米）标站静坐反省，一般站1个小时坐半小时，个别的有时也被要求站四五小时再坐半小时，或者说只有吃饭或上厕所的十几分钟不标站外，都得标站。11:30午餐、上厕所，11:45左右又被押到露天操场，靠墙边标站、静坐反省（下大雨或大雪例外，被带到多功能厅的一角落标站静坐反省）。14:00左右上厕所。16:00左右上厕所（为减少上厕所时间，牢头们会要求大家少喝水）。17:30左右吃晚饭，然后回监室静坐反省。19:00看“新闻联播”。19:30-20:30标站反省（周二、周四如监狱播放教育片，这一时段就不标站）。20:30-21:10静坐反省或写反省材料（被严管人员在这一时段可以用笔抄写做假好的反省材料、悔过书及每天一篇的写字等）。21:10:洗漱上厕，等21:30左右干部点名后睡觉休息，到次日6:30起床。整天任何时候，被严管人员禁止未经允许与他人交谈交流。被严管人员15天才准许换衣洗澡理发剪指甲等。除周日国家法定节日外，每天都按此作息时间表活动，只是有检查、部分节假日做了些调整。
被严管人员生活：早餐，仅提供四口能吃完的半两馒头一个，稀饭、泡菜、偶尔的鸡蛋和花生米被严管组长克扣。午餐，米饭1-2两，这里所谓的吃肉，是一天3-4片、隔天7-8片（2厘米宽，4厘米长，0.2厘米厚）肉与50-100ml的蔬菜混合物，其中肉还被严管组长安排人挑出自用，我来后三月才让被严管人员喝汤，很久遇一次的带丝汤、粉丝汤、紫菜汤等好点的汤菜，牢头们都要先把汤里的菜捞出，再给被严管人员，而且只给他们想给的份量，多的他们倒进下水道也不给被严管人员。一年只有过年那五天才与别的囚犯一样待遇。据狱卒说，普通囚犯省监狱管理局每月只拨210元的生活标准，监狱每月补助了30元，这些还包括囚犯的水电气费、干部们的空调费等。
（二）我来雅安监狱的186天所见到的、经狱政科审批的15名严管囚犯：
樊春桥：南充人，总刑期17年半。在2016-2019年近四年里，因工种变换不适应等原因，经常不能完成任务，于是这两三年里几乎每天受到被标站三四个小时的处罚。同改嘲笑、戏弄更是家常便饭。在快出狱的前7个月，他精神崩溃了，他觉得经常有人骂他、嘲笑他，睡眠也被打乱了。在发病后，他时常大喊大叫。
2018年8月6日他从3监区送来严管。起初他遭电手套酷刑，打得他倒地“哇哇”哭叫求饶。当晚，他碰墙自杀（头被撞破一大口子）。于是狱警给他穿戴上约束衣，进行15天处罚。15天洗一次澡（我冬天就臭得熏死人，可以想象他的滋味），全天24小时，仅上厕所几分钟时间被松解，吃饭叫人喂，烈日下、水泥地面、靠墙1.2米的操场上，早8点左右到下午5:30左右，除两次（上午十点左右，下午四点左右）上厕所（每次几分钟，稍长，牢头组长就会喝斥），及午餐（包括午餐后几分钟的上厕所）十几分钟外，他都被强制要求标站（军姿）一小时，再静坐半小时面壁反省的交替处罚。
他的伙食，早餐一个五钱的馒头（四口就吃完），午餐、晚餐各一两左右米饭，如有吃肉，全被挑出，仅给50-100ml左右的蔬菜。15天处罚满后，他就被24小时戴上约束带及脚链，直到他2019年2月28日早九点半出狱。我刚来见他一身皮包骨头（洗澡时衣裤脱光看，更让人胆颤心寒），脸上毫无血色。他从2018年12月起才被允许吃肉，主食也有所增加，到出狱时他身体自然也有所好转。他性格内向胆怯，让他吃他严管前自己买的东西，他就不会（他只说不想吃），组长把他买的烟之类全换成食品，他也是给他吃，他才吃。他几十元的东西，到他出狱也没给他吃完，组长只好分给别的囚犯吃。他老实、恐惧胆怯，到快出狱前的一两个月，我让他向狱警打报告，申请去掉约束带，他就不敢。一个健康的囚犯变成病人，再被严管，整整折磨他6个月又22天。
王德全、代元文：一监区囚犯，二人因为口角发生轻微肢体接触。在监区遭狱警电刑、殴打后，2018年9月22日送来严管。约束衣二人穿了5天。代元文约束带戴了10天，王德全因文盲背诵不了“服刑人员行为规范”，约束带戴到一月严管期满。
刘世刚：因长期在监狱搞赢利“商业”活动被检举，受严管处罚。在所在四监区隔离审查一月后才送来严管组严管一个月。他在四监区遭到狱警戴手铐殴打、度电等酷刑，以及伙食极度克扣虐待。
邓大义、罗俊海：因组织参与世界杯赌球。在所在四监区隔离审查一月后才送来严管组严管一个月。他在四监区遭到狱警戴手铐殴打、度电、长时间标站等酷刑，以及伙食极度克扣虐待。
史显明：因与同改言语不和，发生轻微肢体接触，在四监区遭狱警殴打、度电等酷刑，经狱政科审批送来严管一个月。
登真降初：藏族，有严重哮喘病，在三监区，因组长（牢头狱霸的新叫法）看不惯他，便借故找茬，而与其口角、轻微肢体接触，遭到狱警殴打、度电等酷刑，臀部、大小腿被打得青一块紫一块的大面积红肿。经狱政科审批送来严管一个月。穿戴约束衣5天，戴约束带15天等酷刑。
何信全：三监区囚徒，文盲，入狱前车祸致使大脑受损，说话反应慢、呆板。他因吃饭前集合时，手冷放入裤包中，狱警发现，问他为什么，他不是立刻认错，而是说，我冷。这一说，立刻遭狱警辱骂、殴打。整个臀部、大小腿多处瘀血红肿。刚送来严管，我见他走路瘸拐，站立不稳，以为是腿部有陈旧伤，后来洗澡我才见他伤痕累累。他文盲，背不了《行为规范》，又不会巴结组长，约束带戴一月严管后，狱政科等科室，来对他考核。思想教育科黄科长考核时，问他怎么被送来严管，他老老实实地陈述。当黄科长听他说狱警殴打他，他马上变脸，并扬言‘打你，信不信，老子现在就要打你！’。说着走下考官席，走向他。可能是操场的大庭广众，黄科长还是没动手。也因此，黄科长气愤地当场宣布，再严管一月。约束带戴到他第二个月严管期的前几天。由于人老实，他严管期正是寒冬腊月，他双手双脚红通通，长满冻疮。由于克扣伙食严重，他一周才解一次大便，有一次是九天才解大便一次次。
杨天培（音）：为引起有关部门对自己案子的关注，他计划与同改绑架一位弱小的狱警。还没实施他计划，同改将他告发，他被严管，并加刑。严管期间，他被关禁闭近半年。禁闭，他被禁止洗脸刷牙洗澡、禁止换洗衣服、禁止理发修指甲、禁止放风、禁止看书写字学习、禁止与人接触，不提供卫生纸，更是克扣伙食和水（前面提到过禁闭的生活标准）。这样，待他禁闭出来，他与野人没有区别。蓬松零乱的头发，长长的胡子，把脸藏了个大半，面黑黄肌瘦的脸就像一骷髅，走路偏偏倒倒，见风即倒，全身臭得让人窒息。
娄汝全（音）：因用别人名字举报牢头的赌博行为，被严管。觉得自己严管太冤，便绝食抗议。绝食一周没人理会，又吃饭，随后被关禁闭。因大冬天冷，禁闭室里他撕床单缠脚，狱警以为他要自杀，于是又加戴开裆约束衣（因没人帮他解衣裤方便，就只好穿开裆裤）。没有卫生纸，即使有穿戴约束衣也没法用，他上了大便后，只有在墙上、床上等地到处蹭。遇到拉肚子，床单上、被子上，粪便应有尽有。据保夹他的同改讲，每天早上收被子和晚上送被子，一进禁闭室，他几乎要被臭熏晕倒。下半身只穿开裆的约束衣，那寒冬腊月，个中滋味只有他自己知道。待他二个月禁闭室出来，他已饿得不成人样。说那小腿就像两根干枯的拐杖棍，摇摇晃晃……于是，他又没节制的三餐闷吃哈胀，不几天，他的脚又肿得如大象脚……
周文明：二监区囚犯，因组长借用他1000多元劳动报酬，组长答应在他不要求还款后，组长给他安排一个保证完得成任务的工作。但后来组长一直没兑现。周多次找其理论，组长烦，退还了周的劳动报酬。这样，周被安排的工作更难完成。组长以此为借口，伙同几个同改刁难他，以至于殴打他。在狱警将双方带到办公室过问此事时，周文明想不过他们多人殴打侮辱他，于是控制不住情绪，冲向组长及其同伙，动手发泄。这还了得，狱警当场把他按翻在地，戴上手铐，三四名警官对他轮番殴打、度电近两小时。警官还多次长时间的用脚踩着他的脸，在地上蹂蹍。他送来严管时，脸部整个红肿。他被穿约束衣近十五天，严管一月。
韩猛：一监区囚徒。从入狱后的过渡监到一监区，不到一年半，因尘埃、劳累、伙食粗劣，便染上肺结核，大出血。在囚徒病重的集中医院（双流警官医院）治疗。因不满同改的牢头狱霸行为，与其发生肢体冲突，于是尽管医生已开出两月的输液治疗，在才一月的治疗后被迫出院，送严管一月。约束带戴近20天，标站除头十天外，与其他无差别。还好，他特殊病号，除早餐的泡菜没给外，都享受新犯待遇。
孙恩明：一监区囚徒。因与同改言语不和，发生肢体冲突，送严管一月。来后遭原监区狱警轻微电镀一次，约束带戴近半月。
刁柯：五监区囚徒。因与同改语言不和，大打出手。在本监区遭狱警殴打，严管一月后，被伤者病情严重，监区包庇不住，上报严管，期限待定。
王昆：二监区囚徒。因不满法院对他减刑判决、监区对他多次减刑上报资料，他出现消极怠工。在监区多次对他严管后，他碰头自杀。于是送来严管。期限待定。
周小舒：四监区囚犯。因与同改语言不和，他向主管狱警反映。主管狱警不管三七二十一，立刻对他加戴脚镣手铐，并对其侮辱性殴打，之后还两次叫来特警（囚犯们叫他们是狼狗，不知从什么时候开始，追捕队一下改成了特警队，专门以暴力殴打囚犯而闻名。）对其殴打，并宣布对其在本监区严管一月，伙食标准按早一个馒头，其余两餐各一两，不得吃肉及零食。于是周小舒在1月30日当天绝食。随后送来严管。
严管的头两天加穿约束衣。他继续绝食，随后监狱方将约束衣换成约束带。在他绝食17天后的2月15日晚，他开始吃饭。组长说，他绝食期不算严管期，故以前的十几天不算，严管从2月16日算起，加之沈儒警官要他写认错悔过书，他觉得他从开始就没有错，现逼迫他写，他又出现情绪波动。好在大家劝，狱方不强逼，他没绝食。到3月5日，他怕与母亲约好的本月来探视，监狱方又以严管不让探视，而母亲多疑找监狱方闹，于是主动提出与母亲电话，让她改月再来。这也是他向狱方表达愿意合作的态度。同日下午，教育科的张科长找他谈话，说他的严管期要延长一个月或二三月。3月6日，他情绪又不稳定，又开始一顿只吃一两口粥（因狱警威胁他，绝食就是抗改。他不想抗改，只是觉得活着没出路，就想死。），实际就是又绝食了，到3月13日晚，他身体虚弱，坐床上不小心掉到地下，将头碰破皮，监狱方硬说他要自杀，便又给他穿上约束衣，也因此他被手脚用铁铐铐在床上近24小时。直到我3月25号出狱，他仍然被穿着约束衣。同时，3月15日，他开始进食……
降秋：藏族，一监区囚徒。因议论狱警漠视囚犯每个月与家属通亲情电话的事，监室长粗鲁干预发生口角。事后监室长向狱警反映后，狱警要他接受严管的处罚。他觉得要处罚，两人就都该处罚。不能汉人打群殴的事不处罚，而我们藏人芝麻大的事，你们也要收拾。于是他提出异议，结果是，他被送来严管，被加戴15天左右的约束带。
这是降秋第三次被严管，第一次是2014年因与其他囚犯发生口角，继而肢体冲突，引起双方十几名老乡围观叫阵而被严管；第二次是2016年，因与囚头发生口角，多名囚徒为牢头帮忙助阵，降秋情绪激动，与众人发生轻微肢体冲突而被严管。
到严管组后，王姓狱警给他加穿约束衣，因降秋有心脏病请求免除这种处罚，不料狱警听说他有心脏病后反面用电警棍杵着他的心脏，说：“有心脏病，我就是要给你治心脏病。”，边说边用警棍电击他心脏的部位。降秋被打晕在地，狱警仍没有放过他。在降秋醒来倒在地上苦苦哀求时，狱警仍命令组长强制穿上约束衣，降秋拼命反抗再次昏倒，当他再次醒来后约束衣已被穿戴在身。降秋感到胸腹部撕心裂肺地疼痛，一次次要求看医生，牢头们以为他是无病呻吟，拒绝让他看病。降秋在这种痛苦中熬了一周就再次倒下，监狱方才将他送到医院。结果诊断为：脾脏破裂，胸肋骨一根骨折。降秋仍被穿着约束衣，一边治疗一边被严管，直到一个月后回到他原来所在的监区。经过半年的治疗和养病才基本好转，但后遗症直到两年后的今天仍然存在。
刘波：本监区囚犯，因无聊，画监狱地图被严管。奇怪的是，刚来时说他是狱政科批准的严管，但到一个月既没考核（被严管人员期满需监狱几个科室联合考核，合格了才解除严管）他，又不解除他的严管。自2018年11月20日到我2019年3月25日出狱，刘波仍被戴着约束带严管着……他出狱后胃溃疡大出血，经治疗后，长期胃病。
严管刚来一个月，给他胃病专门熬粥饭，因为量很少，刘波擅自加我们吃的米饭，由于饭硬有时还夹生，刘波又一次胃大出血，急送四川监狱集中医院住院，一个月后仍回严管组被严管。
本来想2019年2月21日左右，组长们通知刘波，监区准备解除他的严管，但主管监区改造的监区长，看他不顺眼（刘波偷偷与我说话），就一直让他被严管着……
以下两例，虽不是严管，可甚是荒唐。其一，六监区的周明德（音），五十多岁，休息期间与杨姓（暂不点名）聊天，聊着聊着，狱警不高兴了，马上带他进办公室（其实是监区入狱警办公室大门与办公室通道上无监控的拐弯处），一阵镀电与毒打……其二，沈宜（音），一监区囚犯，2018年大年三十晚9:30狱警睡觉收监不久，他突然疾病发着，他按警报器（监狱警报器囚犯不能随便使用，必需经牢头同意后方可使用。我监区两囚犯，因没经牢头同意，擅自使用，结果是招来狱警镀电殴打。我有两次使用，也遭到喝斥警告），请求看病。狱警怪他打扰休息，他稍作解释，便招来狱警二个多小时的毒打、镀电折磨。双手、背部伤痕累累。想象不出，狱警要多大的仇才会有这样的发泄。
（三）牲口似的囚徒伙食
根据《监狱法》的规定,服刑人员的伙食实行的是实物量标准,按月计算,具体为:米面18-20公斤;肉类2-2.5公斤;蔬菜16公斤;蛋、鱼1公斤;豆制品1.5公斤;咸小菜1.5公斤;食油0.75公斤。
我们来看看，雅安监狱囚犯的实际伙食：
早餐，每天是适量粥+馒头+少许泡菜（偶尔有红油泡菜。我在此服刑118天，吃了二次泡菜，一次是2018年中秋节的红油泡菜，一次是出狱的当天早上的盐水泡菜。其他时间泡菜都被牢头掐了。）
每周每日午餐、晚餐，一顿见肉，一顿纯素+适量米饭。每周安排一天吃荤素菜，隔天就吃肉。荤素菜那天有1-3片肉（2厘米宽4厘米长0.2厘米厚）+50-100ml蔬菜（包括菜汁）；而吃肉那天有5-10片肉（2厘米宽4厘米长0.2厘米厚）+50-100ml蔬菜（包括菜汁）。西红柿炒鸡蛋在这里也算一顿荤菜。久不久的会吃一顿鱼，份量是三五块胡豆大小的鱼肉或两指头大的鱼头+50-100ml三五块母指大的黑豆腐鱼汤。186天，我吃了四个鸡蛋。有上级检查或达标检查菜品要稍变好点。这是我在雅安监狱服刑6个月零5天，做了三次（每次一周）随机抽查统计结果，并且我也将此统计转交有关部门，甚至行政复议。（对了，听新近出来的人说，伙食标准又下降了，因为经济滑坡。）
囚徒被强迫劳动，完不成任务便受“军姿标站”等体罚，而得到的是社会同等劳动强度应得报酬三十分之一。然后用这样的报酬再去买监狱方提供的、价格与车站码头同等的、防腐剂超标塑料袋肉装食品，以补充营养的严重不足。囚犯食堂做的价廉物美的新鲜菜，大概没利润或利润不够厚被禁止。比如它卖2.8元一个的卤鸭蛋，而不卖1元不到的新鲜煮鸡蛋，它卖24元一斤的袋装加工花生米，不卖新鲜的散装7元一斤花生米。囚犯中能买上食品的，因防腐剂等超标，胃病大量增多。不能买上食品的，营养严重缺乏。
（四）我186天牲口式地狱般的服刑生活
2018年9月21日我戴着黑头套从眉州监狱被秘密转到雅安监狱（转监不通知家属、律师，更别说会见。这都是我出狱后才知道的）。刚到监狱监区，说严管15天（我的严管生活：6:30-6:40起床洗漱上厕；6:40-7:00静坐反省等待吃饭；7:00-7:15吃早餐上厕；7:15-8:00静坐反省；8:00左右到晚7:00，除午餐晚餐上厕各15分钟及10:00、16:00左右十几分钟的上厕所外，一律标站一小时，坐半小时；晚7:00-7:30看新闻联播；晚7:30-8:30标站；晚8:30-9:00写字；晚9:00-9:10等待洗漱；晚9:10-9:20洗漱上厕；晚9:20-9:30等待点名睡觉；晚9：30-次日6:30睡觉。整天没放风时间，没锻炼活动时间，没看书时间，更不让写信）。由于李姓副监区找我谈话，我不下蹲、打报告没尊称他监区长（只称他为警官）等，他认为我有不服气不尊重他的态度，他随口将我解除严管期的条件改为：要我背诵“监狱服刑人员行为范”。我提出“其他两监狱没这样逼迫我”的异议，他也置之不理。
15天严管满后，说是10.1大假，等大假后再对我考核，考核过关后再说解除严管的事。
严管每天七个多小时的标站，左臀坐骨神经疼痛难忍，在进入19天，申请看医生，经医生诊断，我2-5腰椎轻微骨质增生，引起左侧坐骨神经疼痛，不宜久站久坐，我从“标站一小时，坐半小时”改为“标站半小时，坐半小时”。20号又装模作样地组织了几个狱警对我的考核。我拒绝配合这样的考核。随后，李姓副监区长把我每天洗冷水浴几分钟的时间改成三天一次，将我写字时间改在晚9:00以后，这等于是，我写字时间只有十几分钟了。
按“服刑人员规范”规定：采取正当方式和程序维护自己合法权益。接下来我分别向主管狱警、监区长提出了我的诉求。没回音，我又给监狱长、省监狱管理局局长写公开信，都没回音。接下来，我又请求约见驻监检察官及督察，也没回音。我留够了他们纠错时间。到11月15号左右我才每天用他们给我的十几分钟时间，向省监狱管理局写行政复议的申请。
等到了11月30日，我写好申请书早上刚交给主管狱警，让其转交，上午牢头就借故，说我插话接嘴，并用指头使劲戳我左胸。我向狱警投诉，结果是遭来李姓副监区的辱骂及威吓。大概过一小时，我左胸痛感明显加重，到晚餐时更严重，我再三申请看病。后来监区长才同意我12月3号去看病。接下来二三天我左胸都明显红肿，说话、咳嗽、下蹲都疼痛不已。
12月3日上午10:00过，我看我们监区的卫生员带着要看病的囚犯去了医院，而没人叫我。我向牢头（他们叫组长）提出让他们去问问监区长，他答应我今天一早去看病，为什么还没有安排。牢头们拒绝不理睬。我又叫他们陪我一起去问问，他说也不去。我见20多米外的值班岗上有狱警值班，我就报告请求反映情况。多次打报告狱警没反应，我以为远了他听不见，我就走过去打报告。这下可好，见我走过去，牢头们就喊，说我脱离互监组。这一吼，七八名狱警从办公室跑出来，监区长也在其中。他暴跳如雷，说我是罪犯，不认清自己的身份，并立即宣布给我加穿精神病人特穿的约束衣。我高高兴兴地配合他们穿好约束衣（我以前只看别的囚犯穿这刑具，我今天也正好尝试），忍着左胸部的疼痛。
12月4日他们让我穿着约束衣看病，看病过程中，医生要我脱约束衣及上衣，目击检查症况，主管狱警阻止医生这样做，他害怕医生将看到的病兆写进病历。检查结果是，没有内伤，没有骨伤，只是肋间肌肉及软组织损伤。我也曾告诉他们，估计没大的伤，只需监区卫生员给我多吃几天镇痛舒经活血的药就可以了，不必去医院。医生开了多久的药，我不知道。卫生员告诉我，只有三次的药（早上镇痛药+舒经活血丸，晚上同样药加一粒芬必得）。而实际卫生员给了我四次药（4日晚按医生开药方给的药；5日早给了两片黄色的什么药；晚上按医生开药方给药；6日早只给了一粒芬必得），他们给我调换药、胡乱给药成了不争的事实。这四次药吃了后，胃有些不舒服，时不时翻胃酸，这也让我时时想起，牢头与卫生员拿药时的嘀嘀咕咕。接下来不再给药，不让看病，我拖了20多天才基本好。
约束衣穿到春节前的一二天，监区长找我谈话，要我写保证书，他便给我取下约束衣。我告诉他，我没违反监规纪律，我不会像邓小平那样跟毛泽东写保证书。这样约束衣在大年三十晚上，从7:00-9:30脱了2个半小时外，一直到我出狱。
大年初四（2月8号）早上，按板报栏贴出的告示，所有囚犯七天的伙食改善，囚犯们早餐都在享受改善生活的待遇：吃油炸花生米。单单我们被严管人员除外。吃完早点，牢头们还得意洋洋地将扣下应该给我们的，又吃不完的花生米带往监室，以备不时之需。
我回到监室，立刻报警投诉：监区长等拉帮结伙对我打击报复（因我提交行政复议），用约束衣24小时折磨我，已近70天了；克扣我们严管人员伙食等。值班副监区长接到我投诉，让牢头把我带到他面前，他让我蹲下给他讲怎么回事，我拒绝这种侮辱的谈话方式，他便说，就是不给你们吃，你又能怎么样？！我又被带回监室。
9:30左右，我上厕所慢，另一个监视我上厕所的小牢头催我，我跟他理论一下，组长（大牢头）立刻用及其下流的语言（我不便在此说出这些龌龊语言）辱骂我，我知道他是因我的投诉，借以发泄。我不理他，上完厕所，我找到值班狱警继续投诉。值班狱警只冷冷的一句话，他跟领导反映，便没了下文。晚餐后，牢头们将没吃完的花生米分了些给我。我没吃，留着第二天早餐，把这些花生米分给其他被严管人员吃。我没吃一粒，因值班副监区长还没发话让我吃呢，我怎敢啦。
2月10日下午大约3:30左右，前天辱骂我的牢头借故说我静坐东张西望（因我上午九点过喝的水，我一直没喝，口渴，我想看看另一个牢头来没，再向他报告请求喝水。这牢头辱骂我的问题没得到解决，我不想激化矛盾，故不找他打报告请示），又制造事端，找我麻烦，大声吆喝我。我斥责他“你有什么权力管我，你辱骂同改，违反监规严禁第七条，还没处理你呢”。他见我没屈服他的意思，更是嚣张扬言“骂你怎么了，不服去告啊”，说着，又是粗话一串，我只有大声报警，向狱警求助。这回监区长与一沈姓狱警，从办公室来到我们体罚现场，在听完我的投诉后，立刻命令我蹲下。我拒绝。他高喊“第一次喊你蹲下；第二次喊你蹲下；第三次喊你蹲下”，他嚎叫得很快，刚说完立刻用辣椒水直喷我眼睛。接着又命令我面壁，永远也不要坐。在我再次不配合后，他命令牢头把我往办公室里带。我知道他们要对我用刑了。我极其配合地随他们走向行刑室。
在狱警办公室与囚犯活动区大门的通道无监控的死角，监区长掏出警棍，又命令我蹲下。我拒绝这种歧视侮辱命令，于是他用警棍劈头盖脸打了过来，与此同时，另一沈姓警官用电棒在我身上胡乱度电，还有一警官就负责将度打完的警棒换成充满电的警棒，传递给监区长及沈姓警官给我用刑。监区长打了一会，也换成电度，他在我头上将头发抛开再度电，脸上他也不放过。在他们行刑过程中，我始终保持漠视的眼神，并高喊“爽啊！感谢成全”之类（一则我知道了他们对其他囚犯是怎样行的刑，我在这186天了解的就有近十多起狱警，这样对囚犯行刑，他们在没有监控的地方行刑，就是害怕检查，或囚犯今后告他们留下证据；二则，我不用违规违纪就揭露了他们的本质。）。在行刑十几分钟后，大概他们累了，尤其是监区长吃得比八戒还肥，已是气喘吁吁，停止了行刑。刚好监狱长也来了，他不但不批评这样的暴行，还骂骂咧咧地抱怨我，要出去的人了还多嘴。这次行刑因我穿着约束衣，还起了一定保护作用。脸上头上轻度灼伤外，就是左腿膝盖上下被打，致使小腿淤血变青变肿，直到出狱后还没有完全恢复（如图，我出狱后的伤情照片）。
在行刑后，我左腿淤青变肿，行走困难，我多次请求看病，都遭到他们拒绝，大概是他们想留点证据。
就这样我被像牲口一样严管着，过着地狱般的生活，整整186天。
我在服刑这186天里，整个监狱我知道的狱警打囚犯事件，就有近30起。七监区长期带约束带脚链的有近25人（其中多有被逼成精神障碍者）。加之以往被跳楼、被上吊死亡。这些只是雅安监狱践踏人权的冰山一角。
通观以上种种，雅安监狱，四川省监狱管理局，你们认为你们所做的，与习近平最近畅导的亚洲“文明”大会交流，会有毛的关系吗？
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